Özet
Kalori
252
kcal / 100 g
Protein
16,4
g / 100 g
Karbonhidrat
17,6
g / 100 g
Yağ
12,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %26
- Karbonhidrat %28
- Yağ %46
100 gram Çıtır Tavuk (Pane) 252 kcal enerji, 16,4 g protein, 17,6 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ içerir. 1 adet (15 g) yaklaşık 38 kcal’dir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Çıtır Tavuk (Pane) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,37 mg | %3 |
| K vitamini | 4,2 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,32 mg | %29 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,098 mg | %7 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,5 mg | %41 |
| B6 vitamini | 0,037 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0,44 µg | %18 |
| Folat | 12 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 216 mg | %31 |
| Potasyum | 225 mg | %11 |
| Sodyum | 446 mg | %19 |
| Çinko | 0,77 mg | %8 |
| Bakır | 0,32 mg | %32 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Selenyum | 30,6 µg | %56 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,8 g |
| Kolesterol | 45 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken breast tenders, breaded, cooked, microwaved. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çıtır Tavuk (Pane) kaç kalori?
- 100 gram Çıtır Tavuk (Pane) 252 kcal’dir. 1 adet (15 g) yaklaşık 38 kcal eder.
- Çıtır Tavuk (Pane) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 16,4 g protein bulunur; enerjisinin %26 kadarı proteinden gelir.
- Çıtır Tavuk (Pane) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Çıtır Tavuk (Pane) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.