Özet
Kalori
366
kcal / 100 g
Protein
7,9
g / 100 g
Karbonhidrat
82,2
g / 100 g
Yağ
1,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %89
- Yağ %3
100 gram Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) 366 kcal enerji, 7,9 g protein, 82,2 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (55 g) yaklaşık 201 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,81 mg | %7 |
| K vitamini | 6 µg | %8 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,24 mg | %22 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 1 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,21 mg | %15 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 47 µg | %24 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 31 mg | %4 |
| Demir | 2,4 mg | %17 |
| Magnezyum | 78 mg | %21 |
| Fosfor | 269 mg | %38 |
| Potasyum | 319 mg | %16 |
| Sodyum | 410 mg | %17 |
| Çinko | 2,4 mg | %24 |
| Bakır | 0,26 mg | %26 |
| Manganez | 2,5 mg | %124 |
| Selenyum | 36,6 µg | %67 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,15 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,56 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crackers, crispbread, rye. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) kaç kalori?
- 100 gram Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) 366 kcal’dir. 1 su bardağı (55 g) yaklaşık 201 kcal eder.
- Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,9 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Çavdar Gevrek Ekmek (Knäckebrot) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.