Özet
Kalori
97
kcal / 100 g
Protein
2,2
g / 100 g
Karbonhidrat
23,4
g / 100 g
Yağ
0,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %86
- Yağ %6
100 gram Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) 97 kcal enerji, 2,2 g protein, 23,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir. 1 adet (18 g) yaklaşık 17 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 64 µg | %8 |
| C vitamini | 30 mg | %38 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,02 mg | %0 |
| K vitamini | 0,7 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0 mg | %0 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,13 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,5 mg | %9 |
| B6 vitamini | 0,1 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 14 µg | %7 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 12 mg | %2 |
| Demir | 1,6 mg | %11 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 68 mg | %10 |
| Potasyum | 348 mg | %17 |
| Sodyum | 28 mg | %1 |
| Çinko | 0,1 mg | %1 |
| Bakır | 0,086 mg | %9 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,059 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,086 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Passion-fruit, (granadilla), purple, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) kaç kalori?
- 100 gram Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) 97 kcal’dir. 1 adet (18 g) yaklaşık 17 kcal eder.
- Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,2 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.