Özet
Kalori
227
kcal / 100 g
Protein
25,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
14,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %44
- Karbonhidrat %0
- Yağ %56
100 gram Bıldırcın Eti (Pişmiş) 227 kcal enerji, 25,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Bıldırcın Eti (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 70 µg | %9 |
| C vitamini | 2,3 mg | %3 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,7 mg | %6 |
| K vitamini | 4,2 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,22 mg | %20 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,9 mg | %50 |
| B6 vitamini | 0,62 mg | %44 |
| B12 vitamini | 0,36 µg | %14 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 15 mg | %2 |
| Demir | 4,4 mg | %32 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 279 mg | %40 |
| Potasyum | 216 mg | %11 |
| Sodyum | 52 mg | %2 |
| Çinko | 3,1 mg | %31 |
| Bakır | 0,59 mg | %59 |
| Selenyum | 21,8 µg | %40 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,5 g |
| Kolesterol | 86 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Quail, cooked, total edible. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Bıldırcın Eti (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Bıldırcın Eti (Pişmiş) 227 kcal’dir.
- Bıldırcın Eti (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 25,1 g protein bulunur; enerjisinin %44 kadarı proteinden gelir.
- Bıldırcın Eti (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Bıldırcın Eti (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.