Özet
Kalori
131
kcal / 100 g
Protein
3,3
g / 100 g
Karbonhidrat
20,7
g / 100 g
Yağ
5,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %56
- Yağ %35
100 gram Biberiye (Taze) 131 kcal enerji, 3,3 g protein, 20,7 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (1,7 g) yaklaşık 2 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Biberiye (Taze) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 146 µg | %18 |
| C vitamini | 21,8 mg | %27 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,036 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,91 mg | %6 |
| B6 vitamini | 0,34 mg | %24 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 109 µg | %55 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 317 mg | %40 |
| Demir | 6,7 mg | %48 |
| Magnezyum | 91 mg | %24 |
| Fosfor | 66 mg | %9 |
| Potasyum | 668 mg | %33 |
| Sodyum | 26 mg | %1 |
| Çinko | 0,93 mg | %9 |
| Bakır | 0,3 mg | %30 |
| Manganez | 0,96 mg | %48 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,9 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rosemary, fresh. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Biberiye (Taze) kaç kalori?
- 100 gram Biberiye (Taze) 131 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (1,7 g) yaklaşık 2 kcal eder.
- Biberiye (Taze) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,3 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Biberiye (Taze) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Biberiye (Taze) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.