Özet
Kalori
37
kcal / 100 g
Protein
0,89
g / 100 g
Karbonhidrat
8,9
g / 100 g
Yağ
0,35
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %85
- Yağ %7
100 gram Balkabağı (Fırında) 37 kcal enerji, 0,89 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,35 g yağ içerir. 1 su bardağı (205 g) yaklaşık 76 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Balkabağı (Fırında) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 261 µg | %33 |
| C vitamini | 9,6 mg | %12 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,12 mg | %1 |
| K vitamini | 4,4 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,016 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,067 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,5 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,16 mg | %12 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 20 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 22 mg | %3 |
| Demir | 0,44 mg | %3 |
| Magnezyum | 13 mg | %3 |
| Fosfor | 19 mg | %3 |
| Potasyum | 241 mg | %12 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,22 mg | %2 |
| Bakır | 0,082 mg | %8 |
| Manganez | 0,19 mg | %9 |
| Selenyum | 0,4 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,072 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,026 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Squash, winter, all varieties, cooked, baked, without salt. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Balkabağı (Fırında) kaç kalori?
- 100 gram Balkabağı (Fırında) 37 kcal’dir. 1 su bardağı (205 g) yaklaşık 76 kcal eder.
- Balkabağı (Fırında) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,89 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Balkabağı (Fırında) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Balkabağı (Fırında) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.