Özet
Kalori
622
kcal / 100 g
Protein
26,2
g / 100 g
Karbonhidrat
16,2
g / 100 g
Yağ
50,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %17
- Karbonhidrat %10
- Yağ %73
100 gram Badem Unu 622 kcal enerji, 26,2 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 50,2 g yağ içerir.
Düşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Badem Unu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | %10 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,75 mg | %53 |
| B3 vitamini (niasin) | 4 mg | %25 |
| B6 vitamini | 0,1 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 37,8 µg | %19 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 232 mg | %29 |
| Demir | 3,2 mg | %23 |
| Magnezyum | 251 mg | %67 |
| Fosfor | 512 mg | %73 |
| Potasyum | 667 mg | %33 |
| Sodyum | 0,89 mg | %0 |
| Çinko | 2,8 mg | %28 |
| Bakır | 0,98 mg | %98 |
| Manganez | 1,8 mg | %91 |
| Selenyum | 0,74 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Flour, almond. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Badem Unu kaç kalori?
- 100 gram Badem Unu 622 kcal’dir.
- Badem Unu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 26,2 g protein bulunur; enerjisinin %17 kadarı proteinden gelir.
- Badem Unu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Badem Unu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.