Özet
Kalori
42
kcal / 100 g
Protein
0,5
g / 100 g
Karbonhidrat
10,6
g / 100 g
Yağ
0,23
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %92
- Yağ %4
100 gram Asya Armudu (Nashi) 42 kcal enerji, 0,5 g protein, 10,6 g karbonhidrat ve 0,23 g yağ içerir. 1 adet (275 g) yaklaşık 116 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Asya Armudu (Nashi) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 3,8 mg | %5 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,12 mg | %1 |
| K vitamini | 4,5 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,009 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,01 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,22 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,022 mg | %2 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4 mg | %1 |
| Demir | 0 mg | %0 |
| Magnezyum | 8 mg | %2 |
| Fosfor | 11 mg | %2 |
| Potasyum | 121 mg | %6 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 0,02 mg | %0 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,06 mg | %3 |
| Selenyum | 0,1 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,012 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,049 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,055 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pears, asian, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Asya Armudu (Nashi) kaç kalori?
- 100 gram Asya Armudu (Nashi) 42 kcal’dir. 1 adet (275 g) yaklaşık 116 kcal eder.
- Asya Armudu (Nashi) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,5 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Asya Armudu (Nashi) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Asya Armudu (Nashi) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.