Özet
Kalori
87
kcal / 100 g
Protein
19,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %90
- Karbonhidrat %0
- Yağ %10
100 gram Alaska Pollock (Pişmiş) 87 kcal enerji, 19,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Alaska Pollock (Pişmiş) Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 0,29 mg | %2 |
| Magnezyum | 37 mg | %10 |
| Fosfor | 206 mg | %29 |
| Potasyum | 364 mg | %18 |
| Sodyum | 166 mg | %7 |
| Çinko | 0,44 mg | %4 |
| Bakır | 0,043 mg | %4 |
| Manganez | 0,011 mg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,36 g |
| Trans yağ | 0,003 g |
| Kolesterol | 74 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, pollock, Alaska, cooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Alaska Pollock (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Alaska Pollock (Pişmiş) 87 kcal’dir.
- Alaska Pollock (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 19,4 g protein bulunur; enerjisinin %90 kadarı proteinden gelir.
- Alaska Pollock (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Alaska Pollock (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.