Aveia cremosa com banana e manteiga de amendoim — um início de dia que sacia.
Ingredientes
Modo de preparação
- 1
Coza a aveia com o leite em lume médio durante 5 minutos.
- 2
Retire do lume e junte a proteína em pó, mexendo.
- 3
Corte a banana às rodelas por cima.
- 4
Termine com a manteiga de amendoim e a canela.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 520 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 34 g |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Gorduras | 14 g |
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