Salmão no forno com legumes

Salmão no forno com legumes
30min1porçõesMédiaPratos principais

Salmão rico em ómega-3 assado sobre uma cama de legumes.

Rica em proteínaLow carb

Ingredientes

Modo de preparação

  1. 1

    Corte os legumes às fatias e espalhe-os num tabuleiro com 1 colher de sopa de azeite.

  2. 2

    Coloque o salmão por cima, tempere e junte o sumo de limão.

  3. 3

    Leve ao forno a 200 °C durante 18-20 minutos.

  4. 4

    Decore com endro fresco.

Informação nutricional

Por porção

Calorias540 kcal
Proteínas42 g
Hidratos de carbono18 g
Gorduras33 g

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