Batido espesso de manga e iogurte — como um milkshake, mas mais leve.
Ingredientes
Modo de preparação
- 1
Descasque a manga e corte-a em cubos.
- 2
Coloque tudo na liquidificadora.
- 3
Triture 45-60 segundos até ficar espesso e homogéneo.
- 4
Prove; junte mel se a manga não estiver doce o suficiente.
- 5
Sirva de imediato com gelo.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 210 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 6 g |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Gorduras | 3 g |
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