Resumo
Calorias
407
kcal / 100 g
Proteínas
13,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
72,3
g / 100 g
Gorduras
7,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Hidratos de carbono 71%
- Gorduras 16%
100 gramas de Tostas têm 407 kcal, 13,5 g de proteínas, 72,3 g de hidratos de carbono e 7,2 g de gorduras.
Fonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Tostas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 12 µg | 2% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,4 mg | 37% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,4 mg | 29% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamina B6 | 0,047 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,18 µg | 7% |
| Folato | 87 µg | 44% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 27 mg | 3% |
| Ferro | 2,7 mg | 19% |
| Magnésio | 36 mg | 10% |
| Fósforo | 153 mg | 22% |
| Potássio | 245 mg | 12% |
| Sódio | 253 mg | 11% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Cobre | 0,25 mg | 25% |
| Manganês | 0,44 mg | 22% |
| Selénio | 20,1 µg | 37% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,3 g |
| Colesterol | 78 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Crackers, rusk toast. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tostas?
- 100 gramas de Tostas têm 407 kcal.
- Quanta proteína tem Tostas?
- 100 gramas têm 13,5 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Tostas tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Tostas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.