Resumo
Calorias
262
kcal / 100 g
Proteínas
9,8
g / 100 g
Hidratos de carbono
55,9
g / 100 g
Gorduras
1,7
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 14%
- Hidratos de carbono 80%
- Gorduras 6%
100 gramas de Pão pita integral têm 262 kcal, 9,8 g de proteínas, 55,9 g de hidratos de carbono e 1,7 g de gorduras. 1 unidade grande (64 g) tem cerca de 168 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão pita integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,61 mg | 5% |
| Vitamina K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,27 mg | 19% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 35 µg | 18% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 15 mg | 2% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnésio | 69 mg | 18% |
| Fósforo | 180 mg | 26% |
| Potássio | 170 mg | 9% |
| Sódio | 421 mg | 18% |
| Zinco | 1,5 mg | 15% |
| Cobre | 0,29 mg | 29% |
| Manganês | 1,7 mg | 87% |
| Selénio | 44 µg | 80% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,21 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,35 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bread, pita, whole-wheat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão pita integral?
- 100 gramas de Pão pita integral têm 262 kcal. 1 unidade grande (64 g) tem cerca de 168 kcal.
- Quanta proteína tem Pão pita integral?
- 100 gramas têm 9,8 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Pão pita integral tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão pita integral é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.