Resumo
Calorias
418
kcal / 100 g
Proteínas
9,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
74
g / 100 g
Gorduras
8,6
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 9%
- Hidratos de carbono 72%
- Gorduras 19%
100 gramas de Bolachas de água e sal têm 418 kcal, 9,5 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono e 8,6 g de gorduras. 1 unidade grande (10 g) tem cerca de 42 kcal.
Baixo teor de açúcares
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Bolachas de água e sal
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10% |
| Vitamina K | 25,4 µg | 34% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 64% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,49 mg | 35% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,4 mg | 40% |
| Vitamina B6 | 0,086 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Folato | 134 µg | 67% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 19 mg | 2% |
| Ferro | 5,6 mg | 40% |
| Magnésio | 23 mg | 6% |
| Fósforo | 102 mg | 15% |
| Potássio | 152 mg | 8% |
| Sódio | 941 mg | 39% |
| Zinco | 0,69 mg | 7% |
| Cobre | 0,14 mg | 14% |
| Manganês | 0,69 mg | 34% |
| Selénio | 10,3 µg | 19% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 4,8 g |
| Gorduras trans | 0,17 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolachas de água e sal?
- 100 gramas de Bolachas de água e sal têm 418 kcal. 1 unidade grande (10 g) tem cerca de 42 kcal.
- Quanta proteína tem Bolachas de água e sal?
- 100 gramas têm 9,5 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Bolachas de água e sal tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bolachas de água e sal é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.