Resumo
Calorias
362
kcal / 100 g
Proteínas
11,9
g / 100 g
Hidratos de carbono
69,5
g / 100 g
Gorduras
6,9
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 12%
- Hidratos de carbono 72%
- Gorduras 16%
100 gramas de Farinha de aveia têm 362 kcal, 11,9 g de proteínas, 69,5 g de hidratos de carbono e 6,9 g de gorduras.
Baixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Farinha de aveia
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 772 µg | 97% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,51 mg | 4% |
| Vitamina K | 1,9 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,45 mg | 40% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 32 µg | 16% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 351 mg | 44% |
| Ferro | 24,7 mg | 176% |
| Magnésio | 128 mg | 34% |
| Fósforo | 423 mg | 60% |
| Potássio | 366 mg | 18% |
| Sódio | 220 mg | 9% |
| Zinco | 2,5 mg | 25% |
| Cobre | 0,36 mg | 36% |
| Manganês | 3,4 mg | 169% |
| Selénio | 23,2 µg | 42% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,5 g |
| Gorduras trans | 0,016 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Farinha de aveia?
- 100 gramas de Farinha de aveia têm 362 kcal.
- Quanta proteína tem Farinha de aveia?
- 100 gramas têm 11,9 g de proteínas; 12% da energia vem das proteínas.
- Farinha de aveia tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Farinha de aveia é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.