Resumo
Calorias
275
kcal / 100 g
Proteínas
10,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
53,4
g / 100 g
Gorduras
1,6
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 16%
- Hidratos de carbono 79%
- Gorduras 5%
100 gramas de Bagel têm 275 kcal, 10,5 g de proteínas, 53,4 g de hidratos de carbono e 1,6 g de gorduras. 1 unidade (26 g) tem cerca de 72 kcal.
Baixo teor de gorduraFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Bagel
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,54 mg | 49% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,32 mg | 23% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,6 mg | 28% |
| Vitamina B6 | 0,051 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 88 µg | 44% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 18 mg | 2% |
| Ferro | 3,6 mg | 25% |
| Magnésio | 29 mg | 8% |
| Fósforo | 96 mg | 14% |
| Potássio | 101 mg | 5% |
| Sódio | 534 mg | 22% |
| Zinco | 0,88 mg | 9% |
| Cobre | 0,16 mg | 16% |
| Manganês | 0,54 mg | 27% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,22 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,13 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bagel?
- 100 gramas de Bagel têm 275 kcal. 1 unidade (26 g) tem cerca de 72 kcal.
- Quanta proteína tem Bagel?
- 100 gramas têm 10,5 g de proteínas; 16% da energia vem das proteínas.
- Bagel tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bagel é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.