Resumo
- Proteínas 21%
- Hidratos de carbono 38%
- Gorduras 41%
100 gramas de Sandes de kebab têm 218 kcal, 11,2 g de proteínas, 21,1 g de hidratos de carbono e 9,9 g de gorduras. 1 porção (290 g) tem cerca de 632 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Sandes de kebab?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.353 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 480 g | 1.277 kcal | 48% |
| Entrecôte de vaca | 380 g | 927 kcal | 35% |
| Carne picada de borrego | 100 g | 237 kcal | 8,9% |
| Manteiga | 15 g | 108 kcal | 4,1% |
| Cebola roxa | 80 g | 35 kcal | 1,3% |
| Iogurte (gordo) | 30 g | 23 kcal | 0,9% |
| Tomate | 120 g | 22 kcal | 0,8% |
| Alface romana | 60 g | 10 kcal | 0,4% |
| Pepinos em conserva | 60 g | 7 kcal | 0,3% |
| Salsa | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Pimenta preta | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Sandes de kebab
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 72,8 mg | 9% |
| Ferro | 2,3 mg | 17% |
| Magnésio | 20,7 mg | 6% |
| Fósforo | 104 mg | 15% |
| Potássio | 216 mg | 11% |
| Sódio | 447 mg | 19% |
| Zinco | 2,1 mg | 21% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,28 mg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Colesterol | 31 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sandes de kebab?
- 100 gramas de Sandes de kebab têm 218 kcal. 1 porção (290 g) tem cerca de 632 kcal.
- Quanta proteína tem Sandes de kebab?
- 100 gramas têm 11,2 g de proteínas; 21% da energia vem das proteínas.
- Sandes de kebab tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Sandes de kebab é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.