Resumo
- Proteínas 11%
- Hidratos de carbono 46%
- Gorduras 43%
100 gramas de Pogaca de queijo têm 365 kcal, 9,9 g de proteínas, 41,5 g de hidratos de carbono e 17,5 g de gorduras. 1 porção (120 g) tem cerca de 438 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pogaca de queijo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.128 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 500 g | 1.820 kcal | 50% |
| Óleo de girassol | 125 g | 1.105 kcal | 31% |
| Queijo feta | 150 g | 410 kcal | 11% |
| Iogurte (gordo) | 125 g | 98 kcal | 2,7% |
| Ovo | 60 g | 86 kcal | 2,4% |
| Leite gordo | 125 g | 75 kcal | 2,1% |
| Açúcar | 5 g | 19 kcal | 0,5% |
| Salsa | 20 g | 7 kcal | 0,2% |
| Fermento em pó | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
12% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Pogaca de queijo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,34 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 176 mg | 22% |
| Ferro | 2,7 mg | 19% |
| Magnésio | 18,8 mg | 5% |
| Fósforo | 242 mg | 35% |
| Potássio | 129 mg | 6% |
| Sódio | 569 mg | 24% |
| Zinco | 0,92 mg | 9% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,35 mg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 11,6 g |
| Colesterol | 34,5 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pogaca de queijo?
- 100 gramas de Pogaca de queijo têm 365 kcal. 1 porção (120 g) tem cerca de 438 kcal.
- Quanta proteína tem Pogaca de queijo?
- 100 gramas têm 9,9 g de proteínas; 11% da energia vem das proteínas.
- Pogaca de queijo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pogaca de queijo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.