Resumo
- Proteínas 45%
- Hidratos de carbono 34%
- Gorduras 21%
100 gramas de Peito de frango com batata-doce têm 139 kcal, 15,9 g de proteínas, 11,9 g de hidratos de carbono e 3,3 g de gorduras. 1 porção (320 g) tem cerca de 445 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Peito de frango com batata-doce?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.334 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Peito de frango (cozinhado) | 600 g | 906 kcal | 53% |
| Batata-doce | 700 g | 602 kcal | 35% |
| Azeite | 20 g | 177 kcal | 10% |
| Colorau | 3 g | 8 kcal | 0,5% |
| Alho em pó | 2 g | 7 kcal | 0,4% |
| Tomilho | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Pimenta preta | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
8% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Peito de frango com batata-doce
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 415 µg | 52% |
| Vitamina C | 1,4 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,75 mg | 6% |
| Vitamina K | 3,4 µg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,3 mg | 39% |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 50% |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 23,4 mg | 3% |
| Ferro | 0,71 mg | 5% |
| Magnésio | 32 mg | 9% |
| Fósforo | 155 mg | 22% |
| Potássio | 394 mg | 20% |
| Sódio | 247 mg | 10% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Cobre | 0,11 mg | 11% |
| Manganês | 0,18 mg | 9% |
| Selénio | 14,3 µg | 26% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,73 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,57 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 50,8 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Peito de frango com batata-doce?
- 100 gramas de Peito de frango com batata-doce têm 139 kcal. 1 porção (320 g) tem cerca de 445 kcal.
- Quanta proteína tem Peito de frango com batata-doce?
- 100 gramas têm 15,9 g de proteínas; 45% da energia vem das proteínas.
- Peito de frango com batata-doce tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Peito de frango com batata-doce é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.