Resumo
Calorias
326
kcal / 100 g
Proteínas
6,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
45,4
g / 100 g
Gorduras
13,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 8%
- Hidratos de carbono 56%
- Gorduras 36%
100 gramas de Paratha integral têm 326 kcal, 6,4 g de proteínas, 45,4 g de hidratos de carbono e 13,2 g de gorduras. 1 unidade (79 g) tem cerca de 258 kcal.
Baixo teor de açúcaresRico em fibras
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Paratha integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,4 mg | 11% |
| Vitamina K | 3,4 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,076 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 10 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 25 mg | 3% |
| Ferro | 1,6 mg | 12% |
| Magnésio | 37 mg | 10% |
| Fósforo | 120 mg | 17% |
| Potássio | 139 mg | 7% |
| Sódio | 452 mg | 19% |
| Zinco | 0,82 mg | 8% |
| Cobre | 0,15 mg | 15% |
| Manganês | 1,1 mg | 53% |
| Selénio | 7,1 µg | 13% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,5 g |
| Gorduras trans | 0,034 g |
| Colesterol | 1 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Paratha integral?
- 100 gramas de Paratha integral têm 326 kcal. 1 unidade (79 g) tem cerca de 258 kcal.
- Quanta proteína tem Paratha integral?
- 100 gramas têm 6,4 g de proteínas; 8% da energia vem das proteínas.
- Paratha integral tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Paratha integral é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.