Resumo
- Proteínas 6%
- Hidratos de carbono 93%
- Gorduras 1%
100 gramas de Arroz tufado têm 402 kcal, 6,3 g de proteínas, 89,8 g de hidratos de carbono e 0,5 g de gorduras. 1 chávena (14 g) tem cerca de 56 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Arroz tufado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 2,6 mg | 236% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,8 mg | 129% |
| Vitamina B3 (niacina) | 35,3 mg | 221% |
| Vitamina B6 | 0,075 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 19 µg | 10% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 6 mg | 1% |
| Ferro | 31,7 mg | 226% |
| Magnésio | 25 mg | 7% |
| Fósforo | 98 mg | 14% |
| Potássio | 113 mg | 6% |
| Sódio | 3 mg | 0% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Cobre | 0,17 mg | 17% |
| Manganês | 1,5 mg | 75% |
| Selénio | 10,5 µg | 19% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,13 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Arroz tufado?
- 100 gramas de Arroz tufado têm 402 kcal. 1 chávena (14 g) tem cerca de 56 kcal.
- Quanta proteína tem Arroz tufado?
- 100 gramas têm 6,3 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Arroz tufado tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Arroz tufado é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.