Resumo
Calorias
236
kcal / 100 g
Proteínas
10,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
39,8
g / 100 g
Gorduras
4,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 17%
- Hidratos de carbono 67%
- Gorduras 16%
100 gramas de Pão de farelo de aveia têm 236 kcal, 10,4 g de proteínas, 39,8 g de hidratos de carbono e 4,4 g de gorduras. 1 fatia (30 g) tem cerca de 71 kcal.
Fonte de fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão de farelo de aveia
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,44 mg | 4% |
| Vitamina K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,5 mg | 46% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,8 mg | 30% |
| Vitamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 81 µg | 41% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 65 mg | 8% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnésio | 35 mg | 9% |
| Fósforo | 141 mg | 20% |
| Potássio | 147 mg | 7% |
| Sódio | 353 mg | 15% |
| Zinco | 0,89 mg | 9% |
| Cobre | 0,14 mg | 14% |
| Manganês | 0,78 mg | 39% |
| Selénio | 30 µg | 55% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bread, oat bran. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão de farelo de aveia?
- 100 gramas de Pão de farelo de aveia têm 236 kcal. 1 fatia (30 g) tem cerca de 71 kcal.
- Quanta proteína tem Pão de farelo de aveia?
- 100 gramas têm 10,4 g de proteínas; 17% da energia vem das proteínas.
- Pão de farelo de aveia tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão de farelo de aveia é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.