Resumo
Calorias
217
kcal / 100 g
Proteínas
13,3
g / 100 g
Hidratos de carbono
42,5
g / 100 g
Gorduras
2,9
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 21%
- Hidratos de carbono 68%
- Gorduras 11%
100 gramas de Pão light têm 217 kcal, 13,3 g de proteínas, 42,5 g de hidratos de carbono e 2,9 g de gorduras. 1 fatia (21 g) tem cerca de 46 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão light
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,24 mg | 2% |
| Vitamina K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 91 µg | 46% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 163 mg | 20% |
| Ferro | 2,9 mg | 21% |
| Magnésio | 43 mg | 11% |
| Fósforo | 149 mg | 21% |
| Potássio | 150 mg | 8% |
| Sódio | 332 mg | 14% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,17 mg | 17% |
| Manganês | 1,2 mg | 61% |
| Selénio | 30,4 µg | 55% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,84 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,52 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,2 g |
| Gorduras trans | 0,046 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bread, reduced-calorie, wheat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão light?
- 100 gramas de Pão light têm 217 kcal. 1 fatia (21 g) tem cerca de 46 kcal.
- Quanta proteína tem Pão light?
- 100 gramas têm 13,3 g de proteínas; 21% da energia vem das proteínas.
- Pão light tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão light é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.