Resumo
Calorias
269
kcal / 100 g
Proteínas
8,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
48,5
g / 100 g
Gorduras
4,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Hidratos de carbono 72%
- Gorduras 15%
100 gramas de Pão de aveia têm 269 kcal, 8,4 g de proteínas, 48,5 g de hidratos de carbono e 4,4 g de gorduras. 1 fatia (27 g) tem cerca de 73 kcal.
Fonte de fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão de aveia
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,4 mg | 36% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,068 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Folato | 62 µg | 31% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 66 mg | 8% |
| Ferro | 2,7 mg | 19% |
| Magnésio | 37 mg | 10% |
| Fósforo | 126 mg | 18% |
| Potássio | 142 mg | 7% |
| Sódio | 447 mg | 19% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Cobre | 0,21 mg | 21% |
| Manganês | 0,94 mg | 47% |
| Selénio | 24,6 µg | 45% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bread, oatmeal. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão de aveia?
- 100 gramas de Pão de aveia têm 269 kcal. 1 fatia (27 g) tem cerca de 73 kcal.
- Quanta proteína tem Pão de aveia?
- 100 gramas têm 8,4 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Pão de aveia tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão de aveia é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.