Resumo
Calorias
382
kcal / 100 g
Proteínas
29,1
g / 100 g
Hidratos de carbono
49,6
g / 100 g
Gorduras
10,7
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 28%
- Hidratos de carbono 49%
- Gorduras 23%
100 gramas de Gérmen de trigo (torrado) têm 382 kcal, 29,1 g de proteínas, 49,6 g de hidratos de carbono e 10,7 g de gorduras. 1 chávena (113 g) tem cerca de 432 kcal.
Baixo teor de sódioRico em fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Gérmen de trigo (torrado)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1% |
| Vitamina C | 6 mg | 8% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 16 mg | 133% |
| Vitamina K | 4 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,7 mg | 152% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,82 mg | 59% |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,6 mg | 35% |
| Vitamina B6 | 0,98 mg | 70% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 352 µg | 176% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 45 mg | 6% |
| Ferro | 9,1 mg | 65% |
| Magnésio | 320 mg | 85% |
| Fósforo | 1.150 mg | 164% |
| Potássio | 947 mg | 47% |
| Sódio | 4 mg | 0% |
| Zinco | 16,7 mg | 167% |
| Cobre | 0,62 mg | 62% |
| Manganês | 20 mg | 1.000% |
| Selénio | 65 µg | 118% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,5 g |
| Gorduras polinsaturadas | 6,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cereals ready-to-eat, wheat germ, toasted, plain. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Gérmen de trigo (torrado)?
- 100 gramas de Gérmen de trigo (torrado) têm 382 kcal. 1 chávena (113 g) tem cerca de 432 kcal.
- Quanta proteína tem Gérmen de trigo (torrado)?
- 100 gramas têm 29,1 g de proteínas; 28% da energia vem das proteínas.
- Gérmen de trigo (torrado) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Gérmen de trigo (torrado) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.