Resumo
Calorias
265
kcal / 100 g
Proteínas
13,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
43,3
g / 100 g
Gorduras
4,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 20%
- Hidratos de carbono 66%
- Gorduras 14%
100 gramas de Pão multicereais têm 265 kcal, 13,4 g de proteínas, 43,3 g de hidratos de carbono e 4,2 g de gorduras. 1 fatia (41 g) tem cerca de 109 kcal.
Baixo teor de gordura saturadaRico em fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão multicereais
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamina K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4 mg | 25% |
| Vitamina B6 | 0,26 mg | 19% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 75 µg | 38% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 103 mg | 13% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 78 mg | 21% |
| Fósforo | 228 mg | 33% |
| Potássio | 230 mg | 12% |
| Sódio | 381 mg | 16% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Cobre | 0,28 mg | 28% |
| Manganês | 2 mg | 101% |
| Selénio | 32,9 µg | 60% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,87 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,76 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,9 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Bread, multi-grain (includes whole-grain). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão multicereais?
- 100 gramas de Pão multicereais têm 265 kcal. 1 fatia (41 g) tem cerca de 109 kcal.
- Quanta proteína tem Pão multicereais?
- 100 gramas têm 13,4 g de proteínas; 20% da energia vem das proteínas.
- Pão multicereais tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão multicereais é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.