Resumo
Calorias
138
kcal / 100 g
Proteínas
4,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
25,2
g / 100 g
Gorduras
2,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Hidratos de carbono 73%
- Gorduras 14%
100 gramas de Massa de ovos (cozida) têm 138 kcal, 4,5 g de proteínas, 25,2 g de hidratos de carbono e 2,1 g de gorduras. 1 chávena (160 g) tem cerca de 221 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Massa de ovos (cozida)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 6 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,17 mg | 1% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,046 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Folato | 84 µg | 42% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 12 mg | 2% |
| Ferro | 1,5 mg | 11% |
| Magnésio | 21 mg | 6% |
| Fósforo | 76 mg | 11% |
| Potássio | 38 mg | 2% |
| Sódio | 165 mg | 7% |
| Zinco | 0,65 mg | 7% |
| Cobre | 0,098 mg | 10% |
| Manganês | 0,32 mg | 16% |
| Selénio | 23,9 µg | 43% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,42 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,58 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,55 g |
| Gorduras trans | 0,029 g |
| Colesterol | 29 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Massa de ovos (cozida)?
- 100 gramas de Massa de ovos (cozida) têm 138 kcal. 1 chávena (160 g) tem cerca de 221 kcal.
- Quanta proteína tem Massa de ovos (cozida)?
- 100 gramas têm 4,5 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Massa de ovos (cozida) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Massa de ovos (cozida) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.