Resumo
Calorias
119
kcal / 100 g
Proteínas
3,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
23,7
g / 100 g
Gorduras
1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 12%
- Hidratos de carbono 80%
- Gorduras 8%
100 gramas de Milho-painço (cozido) têm 119 kcal, 3,5 g de proteínas, 23,7 g de hidratos de carbono e 1 g de gorduras. 1 chávena (174 g) tem cerca de 207 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Milho-painço (cozido)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,02 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,082 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 19 µg | 10% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 3 mg | 0% |
| Ferro | 0,63 mg | 5% |
| Magnésio | 44 mg | 12% |
| Fósforo | 100 mg | 14% |
| Potássio | 62 mg | 3% |
| Sódio | 2 mg | 0% |
| Zinco | 0,91 mg | 9% |
| Cobre | 0,16 mg | 16% |
| Manganês | 0,27 mg | 14% |
| Selénio | 0,9 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,17 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,18 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,51 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Millet, cooked. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Milho-painço (cozido)?
- 100 gramas de Milho-painço (cozido) têm 119 kcal. 1 chávena (174 g) tem cerca de 207 kcal.
- Quanta proteína tem Milho-painço (cozido)?
- 100 gramas têm 3,5 g de proteínas; 12% da energia vem das proteínas.
- Milho-painço (cozido) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Milho-painço (cozido) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.