Resumo
Calorias
364
kcal / 100 g
Proteínas
14,7
g / 100 g
Hidratos de carbono
79,6
g / 100 g
Gorduras
1,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 15%
- Hidratos de carbono 82%
- Gorduras 3%
100 gramas de Trigo tufado têm 364 kcal, 14,7 g de proteínas, 79,6 g de hidratos de carbono e 1,2 g de gorduras. 1 chávena (12 g) tem cerca de 44 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de sódioFonte de fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Trigo tufado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 2,6 mg | 236% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,8 mg | 129% |
| Vitamina B3 (niacina) | 35,3 mg | 221% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 32 µg | 16% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 28 mg | 4% |
| Ferro | 31,7 mg | 226% |
| Magnésio | 145 mg | 39% |
| Fósforo | 355 mg | 51% |
| Potássio | 348 mg | 17% |
| Sódio | 4 mg | 0% |
| Zinco | 2,4 mg | 24% |
| Cobre | 0,41 mg | 41% |
| Manganês | 1,8 mg | 88% |
| Selénio | 123 µg | 224% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cereals ready-to-eat, wheat, puffed, fortified. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Trigo tufado?
- 100 gramas de Trigo tufado têm 364 kcal. 1 chávena (12 g) tem cerca de 44 kcal.
- Quanta proteína tem Trigo tufado?
- 100 gramas têm 14,7 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Trigo tufado tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Trigo tufado é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.