Resumo
- Proteínas 13%
- Hidratos de carbono 37%
- Gorduras 50%
100 gramas de Pão frito com ovo têm 287 kcal, 9,4 g de proteínas, 26,4 g de hidratos de carbono e 15,8 g de gorduras. 1 porção (145 g) tem cerca de 416 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pão frito com ovo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (663 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 300 g | 798 kcal | 48% |
| Óleo de girassol | 60 g | 530 kcal | 32% |
| Ovo | 200 g | 286 kcal | 17% |
| Leite gordo | 100 g | 60 kcal | 3,6% |
| Sal | 3 g | 0 kcal | 0% |
12% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Pão frito com ovo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 60,3 µg | 8% |
| Vitamina D | 0,85 µg | 17% |
| Vitamina E | 4,7 mg | 39% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,3 mg | 27% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,31 mg | 22% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,5 mg | 16% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16% |
| Folato | 73,2 µg | 37% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 114 mg | 14% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 18 mg | 5% |
| Fósforo | 136 mg | 19% |
| Potássio | 138 mg | 7% |
| Sódio | 507 mg | 21% |
| Zinco | 0,9 mg | 9% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,29 mg | 14% |
| Selénio | 22,2 µg | 40% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 10,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,9 g |
| Colesterol | 130 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão frito com ovo?
- 100 gramas de Pão frito com ovo têm 287 kcal. 1 porção (145 g) tem cerca de 416 kcal.
- Quanta proteína tem Pão frito com ovo?
- 100 gramas têm 9,4 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Pão frito com ovo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão frito com ovo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.