Resumo
- Proteínas 16%
- Hidratos de carbono 33%
- Gorduras 51%
100 gramas de Tosta de Ayvalık têm 279 kcal, 10,9 g de proteínas, 23,2 g de hidratos de carbono e 15,8 g de gorduras. 1 porção (420 g) tem cerca de 1.172 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Tosta de Ayvalık?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.780 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 720 g | 1.915 kcal | 41% |
| Queijo kashar≈ | 240 g | 842 kcal | 18% |
| Sucuk≈ | 160 g | 531 kcal | 11% |
| Maionese | 60 g | 408 kcal | 8,6% |
| Salsicha | 120 g | 377 kcal | 8% |
| Manteiga | 40 g | 287 kcal | 6,1% |
| Salame | 100 g | 261 kcal | 5,5% |
| Ketchup | 60 g | 61 kcal | 1,3% |
| Tomate | 160 g | 29 kcal | 0,6% |
| Pepinos em conserva | 120 g | 14 kcal | 0,3% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
5% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Tosta de Ayvalık
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 56,9 µg | 7% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,9 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0,66 µg | 26% |
| Folato | 51,6 µg | 26% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 177 mg | 22% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnésio | 18,8 mg | 5% |
| Fósforo | 152 mg | 22% |
| Potássio | 175 mg | 9% |
| Sódio | 631 mg | 26% |
| Zinco | 1,5 mg | 15% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,25 mg | 13% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 6,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,1 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,7 g |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tosta de Ayvalık?
- 100 gramas de Tosta de Ayvalık têm 279 kcal. 1 porção (420 g) tem cerca de 1.172 kcal.
- Quanta proteína tem Tosta de Ayvalık?
- 100 gramas têm 10,9 g de proteínas; 16% da energia vem das proteínas.
- Tosta de Ayvalık tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Tosta de Ayvalık é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.