Resumo
Calorias
34
kcal / 100 g
Proteínas
0,95
g / 100 g
Hidratos de carbono
7,3
g / 100 g
Gorduras
0,12
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 11%
- Hidratos de carbono 86%
- Gorduras 3%
100 gramas de Nabo têm 34 kcal, 0,95 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono e 0,12 g de gorduras.
Baixo valor energéticoBaixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Nabo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 26,8 mg | 34% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 60,2 µg | 30% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 32,7 mg | 4% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnésio | 10,4 mg | 3% |
| Fósforo | 31,3 mg | 4% |
| Potássio | 262 mg | 13% |
| Sódio | 12,8 mg | 1% |
| Zinco | 0,16 mg | 2% |
| Cobre | 0,022 mg | 2% |
| Manganês | 0,068 mg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Turnips, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Nabo?
- 100 gramas de Nabo têm 34 kcal.
- Quanta proteína tem Nabo?
- 100 gramas têm 0,95 g de proteínas; 11% da energia vem das proteínas.
- Nabo tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Nabo é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.