Resumo
Calorias
145
kcal / 100 g
Proteínas
1
g / 100 g
Hidratos de carbono
3,8
g / 100 g
Gorduras
15,3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 3%
- Hidratos de carbono 9%
- Gorduras 88%
100 gramas de Azeitonas verdes têm 145 kcal, 1 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono e 15,3 g de gorduras.
Baixo teor de açúcaresFonte de fibras
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Azeitonas verdes
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 20 µg | 3% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 3,8 mg | 32% |
| Vitamina K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,021 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,007 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,24 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,031 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 3 µg | 2% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 52 mg | 7% |
| Ferro | 0,49 mg | 3% |
| Magnésio | 11 mg | 3% |
| Fósforo | 4 mg | 1% |
| Potássio | 42 mg | 2% |
| Sódio | 1.560 mg | 65% |
| Zinco | 0,04 mg | 0% |
| Cobre | 0,12 mg | 12% |
| Selénio | 0,9 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 11,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,3 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Olives, pickled, canned or bottled, green. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Azeitonas verdes?
- 100 gramas de Azeitonas verdes têm 145 kcal.
- Quanta proteína tem Azeitonas verdes?
- 100 gramas têm 1 g de proteínas; 3% da energia vem das proteínas.
- Azeitonas verdes tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Azeitonas verdes é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.