Resumo
- Proteínas 15%
- Hidratos de carbono 51%
- Gorduras 34%
100 gramas de Muesli com leite têm 141 kcal, 5,3 g de proteínas, 18,2 g de hidratos de carbono e 5,4 g de gorduras. 1 porção (260 g) tem cerca de 367 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Muesli com leite?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.050 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Flocos de aveia | 160 g | 606 kcal | 41% |
| Leite gordo | 800 g | 480 kcal | 33% |
| Avelãs | 20 g | 128 kcal | 8,7% |
| Amêndoas | 20 g | 125 kcal | 8,5% |
| Passas | 30 g | 90 kcal | 6,1% |
| Alperces (secos) | 20 g | 48 kcal | 3,2% |
Informação nutricional: Muesli com leite
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 27,8 µg | 3% |
| Vitamina D | 0,73 µg | 15% |
| Vitamina E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,41 µg | 16% |
| Folato | 5,2 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 112 mg | 14% |
| Ferro | 0,86 mg | 6% |
| Magnésio | 39,6 mg | 11% |
| Fósforo | 159 mg | 23% |
| Potássio | 239 mg | 12% |
| Sódio | 30,7 mg | 1% |
| Zinco | 0,99 mg | 10% |
| Cobre | 0,12 mg | 12% |
| Manganês | 0,72 mg | 36% |
| Selénio | 5,9 µg | 11% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,4 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,65 g |
| Colesterol | 9,1 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Muesli com leite?
- 100 gramas de Muesli com leite têm 141 kcal. 1 porção (260 g) tem cerca de 367 kcal.
- Quanta proteína tem Muesli com leite?
- 100 gramas têm 5,3 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Muesli com leite tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Muesli com leite é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.