Resumo
- Proteínas 9%
- Hidratos de carbono 53%
- Gorduras 38%
100 gramas de Pão com pasta de azeitona têm 244 kcal, 5,7 g de proteínas, 32,3 g de hidratos de carbono e 10,5 g de gorduras. 1 porção (135 g) tem cerca de 329 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pão com pasta de azeitona?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (528 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 320 g | 851 kcal | 66% |
| Azeite | 25 g | 221 kcal | 17% |
| Azeitonas pretas | 180 g | 209 kcal | 16% |
| Pimenta em flocos | 2 g | 6 kcal | 0,5% |
| Tomilho | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
Informação nutricional: Pão com pasta de azeitona
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 13,8 µg | 2% |
| Vitamina C | 0,6 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,5 mg | 13% |
| Vitamina K | 4,9 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,33 mg | 30% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 68,1 µg | 34% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 121 mg | 15% |
| Ferro | 4,5 mg | 32% |
| Magnésio | 16,4 mg | 4% |
| Fósforo | 61,8 mg | 9% |
| Potássio | 89,1 mg | 4% |
| Sódio | 548 mg | 23% |
| Zinco | 0,54 mg | 5% |
| Cobre | 0,15 mg | 15% |
| Manganês | 0,35 mg | 18% |
| Selénio | 13,7 µg | 25% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,4 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão com pasta de azeitona?
- 100 gramas de Pão com pasta de azeitona têm 244 kcal. 1 porção (135 g) tem cerca de 329 kcal.
- Quanta proteína tem Pão com pasta de azeitona?
- 100 gramas têm 5,7 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Pão com pasta de azeitona tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão com pasta de azeitona é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.