Resumo
- Proteínas 8%
- Hidratos de carbono 61%
- Gorduras 31%
100 gramas de Pão com kaymak e compota têm 284 kcal, 5,8 g de proteínas, 43,6 g de hidratos de carbono e 9,7 g de gorduras. 1 porção (140 g) tem cerca de 398 kcal.
O que leva Pão com kaymak e compota?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (560 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 320 g | 851 kcal | 53% |
| Kaymak≈ | 120 g | 408 kcal | 26% |
| Compota | 120 g | 334 kcal | 21% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Pão com kaymak e compota
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 88,1 µg | 11% |
| Vitamina C | 2 mg | 3% |
| Vitamina D | 0,34 µg | 7% |
| Vitamina E | 0,35 mg | 3% |
| Vitamina K | 0,8 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,31 mg | 28% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Folato | 66,6 µg | 33% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 101 mg | 13% |
| Ferro | 2,2 mg | 16% |
| Magnésio | 15,5 mg | 4% |
| Fósforo | 72,5 mg | 10% |
| Potássio | 109 mg | 5% |
| Sódio | 293 mg | 12% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,32 mg | 16% |
| Selénio | 13,6 µg | 25% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,3 g |
| Gorduras trans | 0,28 g |
| Colesterol | 24,2 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão com kaymak e compota?
- 100 gramas de Pão com kaymak e compota têm 284 kcal. 1 porção (140 g) tem cerca de 398 kcal.
- Quanta proteína tem Pão com kaymak e compota?
- 100 gramas têm 5,8 g de proteínas; 8% da energia vem das proteínas.
- Pão com kaymak e compota tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão com kaymak e compota é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.