Resumo
Calorias
278
kcal / 100 g
Proteínas
0,37
g / 100 g
Hidratos de carbono
68,9
g / 100 g
Gorduras
0,07
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 1%
- Hidratos de carbono 99%
- Gorduras 0%
100 gramas de Compota têm 278 kcal, 0,37 g de proteínas, 68,9 g de hidratos de carbono e 0,07 g de gorduras. 1 colher de sopa (20 g) tem cerca de 56 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Compota
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 8,8 mg | 11% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,12 mg | 1% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,016 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,076 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,036 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,02 mg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 11 µg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 20 mg | 3% |
| Ferro | 0,49 mg | 3% |
| Magnésio | 4 mg | 1% |
| Fósforo | 19 mg | 3% |
| Potássio | 77 mg | 4% |
| Sódio | 32 mg | 1% |
| Zinco | 0,06 mg | 1% |
| Cobre | 0,1 mg | 10% |
| Manganês | 0,04 mg | 2% |
| Selénio | 2 µg | 4% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,038 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Jams and preserves. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Compota?
- 100 gramas de Compota têm 278 kcal. 1 colher de sopa (20 g) tem cerca de 56 kcal.
- Quanta proteína tem Compota?
- 100 gramas têm 0,37 g de proteínas; 1% da energia vem das proteínas.
- Compota tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Compota é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.