Resumo
Calorias
626
kcal / 100 g
Proteínas
21,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
20
g / 100 g
Gorduras
51,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 14%
- Hidratos de carbono 13%
- Gorduras 73%
100 gramas de Amêndoas têm 626 kcal, 21,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono e 51,1 g de gorduras.
Baixo teor de sódioRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Amêndoas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 254 mg | 32% |
| Ferro | 3,7 mg | 27% |
| Magnésio | 258 mg | 69% |
| Fósforo | 503 mg | 72% |
| Potássio | 733 mg | 37% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 2,9 mg | 29% |
| Cobre | 0,91 mg | 91% |
| Manganês | 2,2 mg | 108% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 31,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 11,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Nuts, almonds, whole, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Amêndoas?
- 100 gramas de Amêndoas têm 626 kcal.
- Quanta proteína tem Amêndoas?
- 100 gramas têm 21,5 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Amêndoas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Amêndoas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.