Resumo
- Proteínas 21%
- Hidratos de carbono 33%
- Gorduras 46%
100 gramas de Crepes de queijo têm 217 kcal, 11,1 g de proteínas, 17,9 g de hidratos de carbono e 11,1 g de gorduras. 1 porção (250 g) tem cerca de 543 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Crepes de queijo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.182 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 200 g | 728 kcal | 32% |
| Queijo feta | 180 g | 491 kcal | 21% |
| Queijo kashar≈ | 100 g | 351 kcal | 15% |
| Leite gordo | 500 g | 300 kcal | 13% |
| Ovo | 150 g | 215 kcal | 9,3% |
| Manteiga | 30 g | 215 kcal | 9,3% |
| Salsa | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Sal | 2 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
10% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Crepes de queijo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,78 µg | 16% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 206 mg | 26% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnésio | 18,1 mg | 5% |
| Fósforo | 200 mg | 29% |
| Potássio | 152 mg | 8% |
| Sódio | 355 mg | 15% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Cobre | 0,05 mg | 5% |
| Manganês | 0,14 mg | 7% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 6,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,9 g |
| Colesterol | 80,4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Crepes de queijo?
- 100 gramas de Crepes de queijo têm 217 kcal. 1 porção (250 g) tem cerca de 543 kcal.
- Quanta proteína tem Crepes de queijo?
- 100 gramas têm 11,1 g de proteínas; 21% da energia vem das proteínas.
- Crepes de queijo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Crepes de queijo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.