Resumo
Calorias
427
kcal / 100 g
Proteínas
10,6
g / 100 g
Hidratos de carbono
69,6
g / 100 g
Gorduras
14,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 9%
- Hidratos de carbono 63%
- Gorduras 28%
100 gramas de Crackers integrais têm 427 kcal, 10,6 g de proteínas, 69,6 g de hidratos de carbono e 14,1 g de gorduras. 1 chávena (94 g) tem cerca de 401 kcal.
Baixo teor de açúcaresRico em fibras
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Crackers integrais
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12% |
| Vitamina K | 27,2 µg | 36% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,021 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamina B6 | 0,19 mg | 13% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 28 µg | 14% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 36 mg | 5% |
| Ferro | 3,3 mg | 24% |
| Magnésio | 110 mg | 29% |
| Fósforo | 331 mg | 47% |
| Potássio | 345 mg | 17% |
| Sódio | 800 mg | 33% |
| Zinco | 2,6 mg | 26% |
| Cobre | 0,42 mg | 42% |
| Manganês | 2,2 mg | 108% |
| Selénio | 10,1 µg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 6,9 g |
| Gorduras trans | 0,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Crackers, whole-wheat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Crackers integrais?
- 100 gramas de Crackers integrais têm 427 kcal. 1 chávena (94 g) tem cerca de 401 kcal.
- Quanta proteína tem Crackers integrais?
- 100 gramas têm 10,6 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Crackers integrais tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Crackers integrais é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.