Resumo
- Proteínas 40%
- Carboidratos 44%
- Gorduras 16%
100 gramas de Pudim proteico com whey têm 112 kcal, 11,6 g de proteínas, 12,7 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras. 1 porção (235 g) tem cerca de 263 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pudim proteico com whey?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (993 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Leite semidesnatado | 800 g | 400 kcal | 38% |
| Whey protein | 100 g | 352 kcal | 33% |
| Amido de milho | 50 g | 191 kcal | 18% |
| Mel | 20 g | 61 kcal | 5,8% |
| Cacau em pó | 20 g | 46 kcal | 4,3% |
| Extrato de baunilha | 3 g | 9 kcal | 0,9% |
5% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Pudim proteico com whey
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 70,4 µg | 9% |
| Vitamina D | 0,96 µg | 19% |
| Vitamina E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,34 mg | 24% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,27 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 0,73 µg | 29% |
| Folato | 5,9 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 160 mg | 20% |
| Ferro | 0,45 mg | 3% |
| Magnésio | 41,7 mg | 11% |
| Fósforo | 244 mg | 35% |
| Potássio | 222 mg | 11% |
| Sódio | 50,7 mg | 2% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Selênio | 4,8 µg | 9% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,45 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,09 g |
| Gorduras trans | 0,06 g |
| Colesterol | 8,5 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pudim proteico com whey?
- 100 gramas de Pudim proteico com whey têm 112 kcal. 1 porção (235 g) tem cerca de 263 kcal.
- Quanta proteína tem Pudim proteico com whey?
- 100 gramas têm 11,6 g de proteínas; 40% da energia vem das proteínas.
- Pudim proteico com whey tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Pudim proteico com whey é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.