Resumo
Calorias
50
kcal / 100 g
Proteínas
3,4
g / 100 g
Carboidratos
4,9
g / 100 g
Gorduras
1,9
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 27%
- Carboidratos 39%
- Gorduras 34%
100 gramas de Leite semidesnatado têm 50 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras. 1 xícara (245 g) tem cerca de 123 kcal.
Baixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Leite semidesnatado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 83 µg | 10% |
| Vitamina D | 1,1 µg | 23% |
| Vitamina E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,059 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,11 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,061 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,55 µg | 22% |
| Folato | 2 µg | 1% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 126 mg | 16% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnésio | 12 mg | 3% |
| Fósforo | 103 mg | 15% |
| Potássio | 159 mg | 8% |
| Sódio | 39 mg | 2% |
| Zinco | 0,43 mg | 4% |
| Cobre | 0,001 mg | 0% |
| Manganês | 0,001 mg | 0% |
| Selênio | 1,8 µg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,058 g |
| Gorduras trans | 0,07 g |
| Colesterol | 8 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Leite semidesnatado?
- 100 gramas de Leite semidesnatado têm 50 kcal. 1 xícara (245 g) tem cerca de 123 kcal.
- Quanta proteína tem Leite semidesnatado?
- 100 gramas têm 3,4 g de proteínas; 27% da energia vem das proteínas.
- Leite semidesnatado tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Leite semidesnatado é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.