Resumo
Calorias
352
kcal / 100 g
Proteínas
78,1
g / 100 g
Carboidratos
6,3
g / 100 g
Gorduras
1,6
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 89%
- Carboidratos 7%
- Gorduras 4%
100 gramas de Whey protein têm 352 kcal, 78,1 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras. 1 xícara (97 g) tem cerca de 341 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresFonte de fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Whey protein
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,61 mg | 55% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 2 mg | 144% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,61 mg | 43% |
| Vitamina B12 | 2,5 µg | 98% |
| Folato | 33 µg | 17% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 469 mg | 59% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnésio | 195 mg | 52% |
| Fósforo | 1.320 mg | 189% |
| Potássio | 500 mg | 25% |
| Sódio | 156 mg | 7% |
| Zinco | 6,2 mg | 62% |
| Cobre | 0,049 mg | 5% |
| Selênio | 26,7 µg | 49% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,78 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,16 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,3 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 16 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Beverages, Protein powder whey based. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Whey protein?
- 100 gramas de Whey protein têm 352 kcal. 1 xícara (97 g) tem cerca de 341 kcal.
- Quanta proteína tem Whey protein?
- 100 gramas têm 78,1 g de proteínas; 89% da energia vem das proteínas.
- Whey protein tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Whey protein é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.