Resumo
Calorias
198
kcal / 100 g
Proteínas
12,8
g / 100 g
Carboidratos
25,4
g / 100 g
Gorduras
6
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 25%
- Carboidratos 49%
- Gorduras 26%
100 gramas de Missô têm 198 kcal, 12,8 g de proteínas, 25,4 g de carboidratos e 6 g de gorduras. 1 colher de sopa (17 g) tem cerca de 34 kcal.
Baixo teor de gordura saturadaFonte de fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Missô
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamina K | 29,3 µg | 39% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,098 mg | 9% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,91 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 14% |
| Vitamina B12 | 0,08 µg | 3% |
| Folato | 19 µg | 10% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 57 mg | 7% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 48 mg | 13% |
| Fósforo | 159 mg | 23% |
| Potássio | 210 mg | 11% |
| Sódio | 3.730 mg | 155% |
| Zinco | 2,6 mg | 26% |
| Cobre | 0,42 mg | 42% |
| Manganês | 0,86 mg | 43% |
| Selênio | 7 µg | 13% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,9 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Soja
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Miso. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Missô?
- 100 gramas de Missô têm 198 kcal. 1 colher de sopa (17 g) tem cerca de 34 kcal.
- Quanta proteína tem Missô?
- 100 gramas têm 12,8 g de proteínas; 25% da energia vem das proteínas.
- Missô tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Missô é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.