Resumo
- Proteínas 7%
- Carboidratos 55%
- Gorduras 38%
100 gramas de Bolo simples têm 371 kcal, 6,6 g de proteínas, 51,2 g de carboidratos e 15,7 g de gorduras. 1 porção (80 g) tem cerca de 297 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Bolo simples?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.025 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 340 g | 1.238 kcal | 36% |
| Óleo de girassol | 120 g | 1.061 kcal | 31% |
| Açúcar | 200 g | 770 kcal | 23% |
| Ovo | 150 g | 215 kcal | 6,3% |
| Leite integral | 200 g | 120 kcal | 3,5% |
| Extrato de baunilha | 5 g | 14 kcal | 0,4% |
| Fermento químico em pó | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Bolo simples
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,53 µg | 11% |
| Vitamina B12 | 0,26 µg | 10% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 121 mg | 15% |
| Ferro | 2,1 mg | 15% |
| Magnésio | 13,2 mg | 4% |
| Fósforo | 201 mg | 29% |
| Potássio | 95,7 mg | 5% |
| Sódio | 118 mg | 5% |
| Zinco | 0,56 mg | 6% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,26 mg | 13% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 11,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,98 g |
| Colesterol | 63,1 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolo simples?
- 100 gramas de Bolo simples têm 371 kcal. 1 porção (80 g) tem cerca de 297 kcal.
- Quanta proteína tem Bolo simples?
- 100 gramas têm 6,6 g de proteínas; 7% da energia vem das proteínas.
- Bolo simples tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bolo simples é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.