Podsumowanie
Kalorie
46
kcal / 100 g
Białko
2,4
g / 100 g
Węglowodany
7,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,66
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 21%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 13%
Zupa z czarnej fasoli: 100 g to 46 kcal, 2,4 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,66 g tłuszczu. 1 kubek (247 g) to około 114 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Zupa z czarnej fasoli
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 11 µg | 1% |
| Witamina C | 0,1 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,18 mg | 2% |
| Witamina K | 0,9 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,021 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,21 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,035 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 33 µg | 17% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 0,75 mg | 5% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 38 mg | 5% |
| Potas | 125 mg | 6% |
| Sód | 487 mg | 20% |
| Cynk | 0,55 mg | 6% |
| Miedź | 0,16 mg | 16% |
| Mangan | 0,25 mg | 13% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,17 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,24 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,21 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Soup, black bean, canned, prepared with equal volume water. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa z czarnej fasoli?
- Zupa z czarnej fasoli: 100 g to 46 kcal. 1 kubek (247 g) to około 114 kcal.
- Ile białka ma Zupa z czarnej fasoli?
- 100 gramów zawiera 2,4 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa z czarnej fasoli jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Zupa z czarnej fasoli jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.