Podsumowanie
Kalorie
268
kcal / 100 g
Białko
6,1
g / 100 g
Węglowodany
27,8
g / 100 g
Tłuszcz
14,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 41%
- Tłuszcz 50%
Placki ziemniaczane: 100 g to 268 kcal, 6,1 g białka, 27,8 g węglowodanów i 14,8 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (37 g) to około 99 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Placki ziemniaczane
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 32 µg | 4% |
| Witamina C | 27,6 mg | 35% |
| Witamina D | 0,3 µg | 6% |
| Witamina E | 0,23 mg | 2% |
| Witamina K | 2,7 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 14% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,7 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,45 mg | 32% |
| Witamina B12 | 0,29 µg | 12% |
| Foliany | 41 µg | 21% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 32 mg | 4% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 36 mg | 10% |
| Fosfor | 128 mg | 18% |
| Potas | 622 mg | 31% |
| Sód | 764 mg | 32% |
| Cynk | 0,7 mg | 7% |
| Miedź | 0,18 mg | 18% |
| Mangan | 0,26 mg | 13% |
| Selen | 8,9 µg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 7,5 g |
| Cholesterol | 95 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Potato pancakes. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Placki ziemniaczane?
- Placki ziemniaczane: 100 g to 268 kcal. 1 średnia sztuka (37 g) to około 99 kcal.
- Ile białka ma Placki ziemniaczane?
- 100 gramów zawiera 6,1 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Placki ziemniaczane jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Placki ziemniaczane jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.