Podsumowanie
Kalorie
71
kcal / 100 g
Białko
3,9
g / 100 g
Węglowodany
11,8
g / 100 g
Tłuszcz
0,92
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 22%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 12%
Grochówka: 100 g to 71 kcal, 3,9 g białka, 11,8 g węglowodanów i 0,92 g tłuszczu. 1 kubek (253 g) to około 180 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Grochówka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 28 µg | 4% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,2 mg | 2% |
| Witamina K | 36,1 µg | 48% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,029 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,46 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Foliany | 20 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17 mg | 2% |
| Żelazo | 0,77 mg | 6% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 54 mg | 8% |
| Potas | 183 mg | 9% |
| Sód | 166 mg | 7% |
| Cynk | 0,4 mg | 4% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Selen | 0,3 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,37 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,17 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Split pea soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to serve. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grochówka?
- Grochówka: 100 g to 71 kcal. 1 kubek (253 g) to około 180 kcal.
- Ile białka ma Grochówka?
- 100 gramów zawiera 3,9 g białka; 22% energii pochodzi z białka.
- Czy Grochówka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grochówka jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.