Podsumowanie
Kalorie
265
kcal / 100 g
Białko
3
g / 100 g
Węglowodany
35,1
g / 100 g
Tłuszcz
12,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 42%
Rösti ziemniaczane: 100 g to 265 kcal, 3 g białka, 35,1 g węglowodanów i 12,5 g tłuszczu. 1 kubek (156 g) to około 413 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Rösti ziemniaczane
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 13 mg | 16% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,01 mg | 0% |
| Witamina K | 3,7 µg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,17 mg | 16% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,033 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,47 mg | 34% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 16 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14 mg | 2% |
| Żelazo | 0,55 mg | 4% |
| Magnez | 35 mg | 9% |
| Fosfor | 70 mg | 10% |
| Potas | 576 mg | 29% |
| Sód | 342 mg | 14% |
| Cynk | 0,47 mg | 5% |
| Miedź | 0,29 mg | 29% |
| Mangan | 0,25 mg | 12% |
| Selen | 0,5 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Potatoes, hash brown, home-prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rösti ziemniaczane?
- Rösti ziemniaczane: 100 g to 265 kcal. 1 kubek (156 g) to około 413 kcal.
- Ile białka ma Rösti ziemniaczane?
- 100 gramów zawiera 3 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Rösti ziemniaczane jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Rösti ziemniaczane jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.